Máš nohy v jednom ohni, ale časy jako šnek? Změňme to!
Osobní vedení pro trailové běžce, kteří chtějí výsledky, ne jen další PDF šablonu z internetu. Zlepši se v trailu, aniž by ses zničil. Systém, data a parťák na telefonu.
👉 Domluvit si 15minutový pokec
Aktuálně volná poslední 3 místa v Pilotním programu
Kilometry přibývají. Sebevědomí ne
Běháš několik měsíců. Máš boty, hodinky, zápal. Ale taky pochyby.
„Trénuju vůbec správně?" Googlíš plány. Každý říká něco jiného. Jeden týden intervaly, druhý dlouhý běh, třetí odpočinek. Kdo ví.
„Makám, ale výsledky stojí." Přidáváš kilometry. Časy se nehýbou. Nebo hůř – tělo tě bolí víc než dřív.
„Buď to přepálím, nebo flákám." Chybí ti systém. Jeden týden jsi nadšený, druhý vyřízený. A pak zase od začátku.
„Nemám se s kým poradit." Kamarádi běhají, ale nikdo neví, jak správně trénovat. A platit si trenéra s titulem? To bolí peněženku víc než stehna při seběhu.
Tož, co kdybys měl někoho, kdo ti řekne: „Tohle děláš dobře" nebo „Tady přibrzdíme".
Nebudu ti dělat šéfa. Budu ti krýt záda
Nejsem trenér, co ti bude kázat z piedestalu a posílat složité tabulky, kterým nerozumíš. Jsem trailový běžec ze Slovácka, který si prošel stejnou cestou. Tápání, přetrénování, pochyby. A pak jsem našel systém, co funguje.
Žádný obecný plán. Žádný bullshit. Individuální přístup, reálná podpora a někdo, kdo ti odpoví, když máš otázku.
Kdo je Pepíno?
Jsem 18letý běžecký závislák. Před dvěma lety jsem na prvním závodě doběhl na 47. místě a myslel jsem si, že trail není pro mě. Pak jsem přestal trénovat náhodně a začal systematicky.
Dneska?
Moje výsledky
🏆 TOP 3 ve všech závodech Spartan Trifecta víkendu – 3 závody, 3 dny, 35+ km celkem
🌙 12hodinovka na Rusavě – 58 km, 3000 m převýšení
🏔️ 4. místo Tříkrálový běh Otrokovice (mezi muži)
🔝 Progres: Z 47. místa do TOP 5. Z 25 min/5 km na 18:30
Nejsem teoretik z učebnice. Jsem aktivní závodník, který každý den testuje nejnovější metodiky a data v terénu. Můj věk je moje výhoda – mám energii, čas a žiju moderními technologiemi. O své cestě píšu blog.
Šak proč ne? Když to funguje mně, může to fungovat i tobě.
Jak to bude probíhat?
Tři kroky. Žádná věda.
1️⃣ Úvodní call
Seznámíme se, probereme tvoje cíle, sportovní historii a co tě trápí. Zdarma. Bez závazků. Jen si pokecáme, jestli si sedneme.
2️⃣ Plán na míru
Připravím ti měsíční tréninkový plán podle tvých možností a cílů. Žádná šablona z internetu. Plán postavený pro tebe.
3️⃣ Jedem!
Trénuješ, já sleduju tvoje data na Stravě, odpovídám na dotazy a každý měsíc ladíme plán. Nejsi v tom sám.
👉 Domluvit si 15minutový pokec
Co přesně dostaneš
✅ Individuální tréninkový plán na měsíc
Žádná šablona. Plán postavený na tvých cílech, čase a možnostech. Přizpůsobený tobě, ne průměrnému běžci z internetu.
✅ 1 video call měsíčně (30–45 min)
Probereme progres, upravíme plán, vyřešíme otázky. Osobně, i když na dálku.
✅ Průběžná analýza dat ze Stravy
Sleduju tvoje tréninky a dávám ti zpětnou vazbu. Vidím, když to přeháníš. Vidím, když se flákáš.
✅ Chat podpora (WhatsApp)
Máš otázku? Odpovím do 24 hodin. Žádné čekání týden na mail.
✅ Parťák na trati
Nejsi v tom sám. Mám zájem na tvých výsledcích. Když ty vyhraješ, vyhraju i já.
Kolik stojí běhat jako blázen bez výsledku? Tohle je levnější
Pilotní program
1 490 Kč / měsíc
Hledám 3 běžce do pilotního programu, kterým se budu věnovat s maximální péčí za zaváděcí cenu.
Standardní cena
1 790 Kč / měsíc
Garantuju spokojenost – pokud po prvním týdnu zjistíš, že ti můj styl nesedí, vrátím ti peníze. Bez řečí.
To je míň než:
- 3× osobní trénink v gymu
- 1 pár běžeckých bot
- Startovné na větší trailový závod
A dostaneš celý měsíc individuální podpory.
👉 Domluvit si 15minutový pokec
Je to pro tebe?
PRO KOHO ANO ✅
- Běháš trail a máš za sebou aspoň jeden závod
- Chceš se zlepšovat, ale nevíš jak
- Jsi ochotný pracovat – já ti dám plán, ale běhat musíš ty
- Hledáš parťáka, ne guru
PRO KOHO NE ❌
- Hledáš zázračný plán bez práce
- Chceš trenéra s 30 lety zkušeností a titulem
- Běháš hlavně silnici nebo maraton (specializuju se na trail)
- Hledáš někoho, kdo tě bude jen chválit, i když trénink flákáš
Co se ti možná honí hlavou
Nejsi na trénování moc mladý?
Tož, je mi 18. Nemám 30 let zkušeností.
Ale mám 2 roky intenzivního tréninku, 15+ závodů a výsledky, co mluví za mě. Noční 12hodinovka, TOP 3 na Spartanech.
A hlavně – jsem na stejné cestě jako ty, jen o pár kroků napřed. Vím, co tě trápí, protože jsem to řešil nedávno. Ne před dvaceti lety.
Co když mi to nebude vyhovovat?
Žádný problém. Pokud po prvním měsíci uvidíš, že to není pro tebe, rozloučíme se.
Kolik času musím tréninku věnovat?
Plán přizpůsobím tvým možnostem.
Trénuju lidi, co mají 4 hodiny týdně, i ty, co jich mají 10. Realistický přístup, ne nereálný ideál. Důležité je, abys trénoval chytře, ne hodně.
Jak probíhá komunikace?
Plány posílám na začátku každého týdne. V průběhu měsíce jsme v kontaktu na chatu (WhatsApp).
Jednou měsíčně video call, kde probereme, jak to jde.
Potřebuju hodinky se Stravou?
Ideálně ano. Díky datům ti můžu dát mnohem lepší zpětnou vazbu. Ale zvládneme to i bez nich, jen to bude chtít víc komunikace.
Kdy uvidím výsledky?
Většina lidí cítí rozdíl v sebevědomí už po prvním měsíci. Víš, co děláš a proč. Měřitelné zlepšení časů? Počítej 2–3 měsíce systematické práce. Žádné zázraky přes noc neslibuju.
Tak co – naložíš si to?
Můžeš dál googlovat plány a doufat, že to vyjde.
Nebo si můžeš naložit parťáka, který tě provede.
Aktuálně mám 3 volná místa v pilotním programu.
Domluvit si call zdarma
15minutový pokec zdarma
Nezávazně. Žádný nátlak. Jen zjistíme, jestli si sedneme. Ozvu se ti do 24 hodin.
Tož poď, naložíme si to společně! 🏃♂️